青汁を飲むことで日頃不足しがちな栄養素を補うことができる。では実際の効能にはどういったものがあるのでしょうか?

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野菜の旬

野菜の旬ってわかりますか?私は結構知らない方だと思います。

だって最近スーパーは年中野菜があるもん。
ただ親が家庭菜園しているので、その時にもらえる野菜が旬なんだろうなとは思います。

家庭菜園なんでビニールハウスとかがあるわけじゃないので、その季節に合った野菜しか作らないと思うのです。
とりあえず夏になるとよく貰う野菜は「夏野菜」ってのはわかる。

夏野菜は体を冷やすともいわれていますよね。
きゅうり、なす、トマト、おくらをよく夏になるともらっている。
あと枝豆ももらったかな?

今(冬)は、大根、キャベツ、白菜、ネギともらいます。
キャベツは、春キャベツとかもいうので、旬が何回もくるのかな?と勝手に思っています。

ゆずの木もあるのでこれも季節がわかります。冬ですよね。
年末あたりにもらったと思う。よくゆずハチミツやゆず酒、ゆずハチミツ酢なんかを作ります。
無農薬なんでとても美味しいです。

お風呂にも入れたいのですが、子供が皮膚がかゆいって言って嫌がるので入れられません。

旬の野菜を食べることが一番おいしいし、栄養があるそうですね。
そういった習慣をつけていると野菜不足にはならないかもしれませんね。

でも普段一生懸命野菜食べてもあんまり量は食べれませんよね。
そんな時は、青汁は手軽に取れていいですよ。

私はハチミツや、ヨーグルトなんかで飲んだり食べたりしています。

甘いもの中毒

白砂糖は良くないという話を最近よく耳にします。
白砂糖は精製するとき人工的に不純物を取り除くのだそうです。

その理由は元々砂糖に入っているミネラル、ビタミンなどの栄養素があると、べたべたして扱いにくいためこれらの栄養素を除いてサラサラとしたものに変えてしまうのだそうです。

そして白砂糖は、身体の中で消化吸収のためにビタミンやミネラルをたくさん使用します。

そのため消化機能の抑制を招いたり、白血球の機能が低下したり、体内のカルシウムを減らすのでイライラしたりしてしまいます。

このような影響が身体に良くないと言われる原因です。また最近ではプリンストン大学の研究で、白砂糖には依存性があるということが明らかになりました。

甘いものを食べたくなったら極力自然の甘さを利用したドライフルーツやくだもの類を食べるようにすると良いかもしれませんね。

仕事帰りの自由。ヨガとかやってみる?

疲れた身体をリフレッシュするのに、仕事の帰りにヨガに通ってます。

勿論自由に寄り道も出来るって事でお分かりのように結婚とは無縁です。結婚で自由が無くなるなら結婚無理だよ~って思ってたら、いつの間にか適齢期というヤツを超えてしまいました。

今更、焦っても仕方がないので諦める方が賢いかもって思ってます。焦っても良い結婚できんし、失敗して後悔する位だったら結婚しなくてもイイやって考えです。それに諦めたって周りに言ってる方がストレス溜めなくて済むと思う。変に周りに意識されるのもね(-.-;)。

話外れてしまったけど、教室は名駅のビックカメラの辺り。レッスンの時間にはチョット早いのでエスカでブラブラ、今日は欲しい本が有ったので本屋で雑誌購入。微妙な時間つぶしには丁度良いし、だいたい居るものとか買えるし。最後ヨガでリフレッシュ。ってのがコース。

(資料サイト)ラバヨガなび|ラバ予約前に読んでおきたいホットヨガスタジオLAVA口コミサイト

結婚してる友達の話聞いてると『こんなの独身の間しか出来ないよね~ヽ(´ー`)ノ』って思う。

疲れてる時は行くの面倒いって思ったりもするけど、結局行くとリフレッシュ出来るし。買いたかった物が有ったりとかで結局満足して帰るんだよね。